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Meditation .
Méditation ..
Exercice de méditation .
La méditation est une pratique visant a produire la paix intérieure , la vacuité de l'esprit , des états de conscience modifiés ou l'apaisement progressif du mental .
Voir une simple relaxation obtenus en se familiarisant sur un point d'observation , qu'il soit extérieur ( objet réel ou symbole ) ou interieur ( sa propre respiration ) . Respirez lentement .
Apprendre a mediter 5 ou 10 minutes par jour , nous aide a eliminer les toxines que notre corps produit tous les jours par nos emotions negatives , l' anxiété ,la colère , la peur .
1) Fermer les yeux , relaxez vous , écouter la musique et concentrez vous sur votre respiration .
2) Répéter a chaque inspiration " Je " , expiration " suis " ..
Bon Week - End chacun de vous ..Merci pour vos visites ..
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Commentaires
Bonjour amie nicole ! comment vas-tu ? merci pour tes instants de relaxation j'en ai besoin après la chute "ridicule" mais bon çà va chez moi ! hier nous avons eu jusque dans l'intérieur des terres de la tempête, il est vrai que l'Océan n'est qu'à 40 km et l'on en bénéficie dans les deux sens, mais j'avoue qu'hier une petite trouille s'est immiscée en moi . Cette nuit le calme est revenu attendons le levé du jour . Je te souhaite un excellent WE ! bisous !
Bonjour Nicole.
Triste journée pluvieuse et froide.
Pourquoi je ne suis pas favorable à ce qui défile tout seul: parce que j'ai constaté que les visiteurs n'ont que peu de temps par blog et lorsqu'il y a un montage dont ils ne connaissent pas la durée, ils ne l'ouvrent pas; avec un montage à avancée manuelle, ils maitrisent la vitesse et cela leur fait moins peur.
Je vais ralentir un des blogs car certains visiteurs visitent les deux mais d'autres, c'est soit l'un, soit l'autre et je trouve dommage de proposer des montages originaux qui ne sont vus que par quelques-uns.
Les paysages en plein écran sont agréables mais si rapides à faire que cela ne m'occupe pas assez longtemps ! Je suis d'ailleurs étonné de ne pas en retrouver sur des blogs car il n'y a pas besoin de code.
Quant aux montages sur e-anim, j'ai déjà fait un petit tour d'horizon et mon utilisation étant limitée, je n'ai pas trouvé une idée de montage original.
Les codes CSS3: tu les as essayé mais j'ai l'impression que tu as laissé tomber, comme d'autres alors comment veux-tu que je sois motivé ?
Et puis, tu le sais et c'est humain, on se lasse de tout et si on ne trouve pas la même motivation chez d'autres, on sait faire et ça nous suffit; le fait de partager, un montage, un voyage, un repas, une activité quelconque en décuple l'intérêt...
Attention à tes côtes !
Gilbert
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Bonsoir Nicole.
Tiens, je n'arrive pas à l'endroit habituel, en suivant ton lien sur pseudo.
Nous avions déjà parlé de ces photos animées, qui sont de très courtes vidéos, enregistrées au format gif.
Alors, ces côtelettes ?
Bonne journée.
Gilbert