• Meditation .

     


                                                                              Méditation ..

                                               

                                                           Exercice  de  méditation  .
    La  méditation  est  une  pratique  visant  a  produire  la  paix  intérieure , la  vacuité  de  l'esprit , des  états  de  conscience  modifiés  ou  l'apaisement  progressif  du  mental  .
       Voir  une  simple  relaxation  obtenus  en  se  familiarisant  sur  un  point  d'observation , qu'il  soit  extérieur   ( objet  réel  ou  symbole )  ou  interieur  ( sa  propre  respiration ) .  Respirez  lentement . 
     Apprendre  a  mediter  5 ou 10  minutes  par  jour  , nous  aide  a  eliminer  les   toxines  que  notre  corps  produit  tous  les  jours  par  nos  emotions  negatives  , l' anxiété  ,la  colère , la  peur .
    1)  Fermer  les  yeux , relaxez  vous , écouter  la  musique  et  concentrez  vous         sur   votre  respiration .
    2)   Répéter  a  chaque  inspiration    " Je "   , expiration  "  suis  "  ..
                                           Bon  Week - End  chacun  de  vous .. 

       Meditation .

                                                   Merci  pour  vos  visites ..
           

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  • Commentaires

    3
    Samedi 1er Mars 2014 à 20:32

    Bonsoir Nicole.

    Tiens, je n'arrive pas à l'endroit habituel, en suivant ton lien sur pseudo.

    Nous avions déjà parlé de ces photos animées, qui sont de très courtes vidéos, enregistrées au format gif.

    Alors, ces côtelettes ?

    Bonne journée.

    Gilbert

     

     

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    2
    Samedi 1er Mars 2014 à 04:50

    Bonjour amie nicole ! comment vas-tu ? merci pour tes instants de relaxation j'en ai besoin après la chute "ridicule" mais bon çà va chez moi ! hier nous avons eu jusque dans l'intérieur des terres de la tempête, il est vrai que l'Océan n'est qu'à 40 km et l'on en bénéficie dans les deux sens, mais j'avoue qu'hier une petite trouille s'est immiscée en moi . Cette nuit le calme est revenu attendons le levé du jour . Je te souhaite un excellent WE ! bisous !

                             

    1
    Vendredi 28 Février 2014 à 21:23

    Bonjour Nicole.

    Triste journée pluvieuse et froide.

    Pourquoi je ne suis pas favorable à ce qui défile tout seul: parce que j'ai constaté que les visiteurs n'ont que peu de temps par blog et lorsqu'il y a un montage dont ils ne connaissent pas la durée, ils ne l'ouvrent pas; avec un montage à avancée manuelle, ils maitrisent la vitesse et cela leur fait moins peur.

    Je vais ralentir un des blogs car certains visiteurs visitent les deux mais d'autres, c'est soit l'un, soit l'autre et je trouve dommage de proposer des montages originaux qui ne sont vus que par quelques-uns.

    Les paysages en plein écran sont agréables mais si rapides à faire que cela ne m'occupe pas assez longtemps ! Je suis d'ailleurs étonné de ne pas en retrouver sur des blogs car il n'y a pas besoin de code.

    Quant aux montages sur e-anim, j'ai déjà fait un petit tour d'horizon et mon utilisation étant limitée, je n'ai pas trouvé une idée de montage original.

    Les codes CSS3: tu les as essayé mais j'ai l'impression que tu as laissé tomber, comme d'autres alors comment veux-tu que je sois motivé ?

    Et puis, tu le sais et c'est humain, on se lasse de tout et si on ne trouve pas la même motivation chez d'autres, on sait faire et ça nous suffit; le fait de partager, un montage, un voyage, un repas, une activité quelconque en décuple l'intérêt...

    Attention à tes côtes !

    Gilbert

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